Szacuny
8
Napisanych postów
493
Wiek
12 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
29557
1 .WIEK: 16
2 .WAGA: 76
3 .WZROST: 176
4 .WYMIARY:
-Biceps: 37
-Klata:
-Udo: 58-59
-Talia:
5 .STAZ NA SILOWNI: 7 miesiecy na powaznie
6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa, potem siła
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 1 cykl mono kretyny 4 tygodnie
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 101
-Przysiad: nie biore maksow
-Mc: nie biore maksow, 150 by poszlo :)
11 . Czy masz dietę? Rygorystycznej nie
A więc jestem po cykly mono kretyny.
Teraz czas na drugi cykl, co polecacie? Myslalem nad jabłczanem kreatyny?
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
224261
Diete jako taka, Zrób Przerwe pomiedzy Cyklami 6 tygodni.
Na nAstepny mozesz powtórzyć Mono albo Dać Jabłczan kreatyny albo Cell Pumpa tak jak wyżęj kolega ci napisał.
Narazie No-Boostery odpusc , Mozesz dokupić ZMA (chela MZB), Witaminki jakies i Gainera/Bulka, Białko w Celu uzupełnienia ew. braków w diecie/posiłków.
Szacuny
1
Napisanych postów
40
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1244
na Drugi cykl polecał bym Jabłczan krety ewentualnie jabłczan+ mono. oczywiście witaminki jakieś a jeżeli chcesz w ziąc ZMA to w twoim wieku połowe dawki.
Szacuny
8
Napisanych postów
493
Wiek
12 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
29557
Chyba zdecyfuje się na jabłczana.
Czy treca 180kap. będzie dobre?
Brać tak jak jest napisane?:
"Zalecana dzienna porcja do spożycia to 2 - 3 x dziennie po 3 - 4 kapsułki:
W dni treningowe: CM3 1250 najlepiej przyjmować: I porcja: 30 min przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed treningiem, III porcja bezpośrednio po treningu
W dni nietreningowe: CM3 1250 najlepiej przyjmować: I porcja: 30 minut przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed kolacją. Preparat należy popić wodą w ilości od 200 - 300ml." ??
A i jeszcze jedno czy jabłczan nie działa szkodliwie na wątrobe?