TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49

jest malo! wczoraj wrzucilem aktualne foto w ograch

PItt dzieki :*** "nie dalem chyba dupy nie?" <---- hehe

he 10kg by sie przydalo jeszcze jak na razie, ja nie chce wielkiej masywnej sylwetki, chce byc jak Zane

Cybul dzieki

Dałeś rade tak trzymac :) na prawde estetycznie sie to prezentuje :) wiesz co masz robic pozdr i powodzenia i oczywiscie sog :)

poziom BF rewelka , przy takiej przemianie nic tylko w******lać i w******lac a i tak bedzie szedł suchy miesien !

postep widoczny gołym okiem ale jescze duzo kg ci potrzeba

niektore foty roz******lają na + (np pociete bary)

ale np te nogi z tyłu to wygladaja troche jak u dziadka po zaniku miesni

ale ogolnie ogromny pozytyw !

podbij na gg w wolnej chwili pozdr

Nie no kolego gratulations!!! Ładnie urosłeś.
Musze się i ja za siebie wziąć.A mam 15lat i jestem ekto.
Nie wiem czy ktoś Ci to napisał ale widze tutaj problem z postawą i kręgosłupem.No chyba że specjalnie tak stanołeś, jeśli tak to przepraszam a jeśli nie to zainteresuj się postawa.Bez postawy daleko nie zajedziesz.Coś o tym wiem...

hehe dzieki chlopaki za wszystko hehe i za pociete bary i za zanikmiesni

axel juz napisalem

problemow z kregoslupem nie mialem, jedynie co to odstajace lopatki w czasach przedszkolnych

ktore juz sa dosc znacznie ograniczone poprzez nawyki i miesnie plecow ktore troche to zaslaniaja

pozdrawiam

zazdroszcze Ci takiego dalekiego przyczepu srodkowych aktonow barkow
nice test

seewy hmmm nie wiem czy mysle o tym samym czyli o zaczepie z zewnetrznej strony barku, choc ja nie widze w tym nic nadzwyczajnego hehe

dziekuje bardzo

za miesiac zapraszam na nastepny