nie moge dokończyć treningu

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 971

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mimik92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 163 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2401

elo
zacząłem ćwiczyć po przerwie.nie moge dokończyć zaplanowanego treningu bo brakuje mi sił.
czy mam zmniejszyć ciężar czy liczb powtóręzeń?
co radzicie?

każdy za każdym stoi, nikt sie nie boi!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ja_i_ja

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 459 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7964

rob ile mozesz samo pojdzie albo zmiejsz obciazenie i stopniowo z treningu na trening zwiekszaj obciazenie (progresja)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51560 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

też mam podobny problem.regresja powinna pomuc

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Mysle ze w takim razie stosujesz nieodpowiedni trening

Wejdz na 4-6 tyg na ACT na tzw rozruch

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening redukcyjny (silka + aeroby)

Następny temat

plan treningowy

Polecane artykuły

nie moge dokończyć treningu

Trening dla początkujących

Trening redukcyjny (silka + aeroby)

plan treningowy

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś