...
Napisał(a)
hadesZiom2
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
5005
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19714
...
Napisał(a)
Wariat_92
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6
Czesc, mam ten sam problem. Wzrost 189cm i 100kg wagi. Swicze juz na silowni on 3 miesiacy. Niedawno kupilem odrzywke,Dymatize Enterprises Elite Banana, i chce sie wyzezbic. Potrzebuje diety i plany cwiczen.
Z gory dzieki
Z gory dzieki
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
5005
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19714
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
52
mam pytanko jakie mi polecicie ćwiczenia ogólnie na rzeźbę
mam 175 wzrostu
waże 95kg
Od razu mówię chodziłem przez wakacje na siłownie ale teraz nie mam czasu i chcę ćwiczyć w domu.
Chce się dowiedzieć jak ćwiczyć (ile powtórzeń,ile kg i jakie ćwiczenia) .Narazie mam 2 gryfy krutkie, 4x 2kg,4x 1,5kg,4x 1,25kg .Jeśli macie propozycje to piszcie. Z góry dzięki.
mam 175 wzrostu
waże 95kg
Od razu mówię chodziłem przez wakacje na siłownie ale teraz nie mam czasu i chcę ćwiczyć w domu.
Chce się dowiedzieć jak ćwiczyć (ile powtórzeń,ile kg i jakie ćwiczenia) .Narazie mam 2 gryfy krutkie, 4x 2kg,4x 1,5kg,4x 1,25kg .Jeśli macie propozycje to piszcie. Z góry dzięki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4
Witam Panowie mam prośbę i parę pytań chodzę od listopada na siłownie i chciałbym się wyrzeźbić bo masy mi nie brakuje czy pomógł by mi ktoś ułożyć plan treningowy wiecej o sobie powiem na priv mój meil [email protected] czekam na wiadomości
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Patrz na daty następnym razem.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Mam problem z klatką( glownie dolna czesc)
Następny temat
Domowe korygowanie dysproporcji.
