Rejestracja

Problem z wewnętrzymi mieśniami klatki

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: problem , wewnętrzymi , mieśniami , klatki

Ilość wyświetleń tematu: 1826

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 104

witam

Mam mianowicie taki problem z klatką piersiową, że mam rozwinięte dobrze mięśnie zewnętrzne klatki, a te wewnętrzne prawie w ogóle nic. Wiem jakie są ćwiczenia na klatkę przy których pracuje głównie wewnętrzna część klatki, tylko moje pytanie jest takie: Czy robić teraz same ćwiczenia na wewnętrzną część klatki i odpuścić póki co ćwiczenia w których ma tez duży udział zewnętrzna część klatki. Czy ćwiczyć tak i tak?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1259

wszystkiego po trochu

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6497 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777520

Ćwicz całą klatkę równomiernie ,jeśli środek jest słabszy to trenuj go intensywniej ale nie zaniedbuj innych jej rejonów
Najważniejsze kompleksowo

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14675 Napisanych postów 53178 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400639

Trenuj cala klate. Nie mozesz trenowac jednego rejonu bo to doprowadzi do kolejnych dysproporcji

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 104

OK! dzięki wielkie chłopaki, wiec postanowiłem, że będę ćwiczył całą klatkę, a część wewnętrzną bardziej intensywniej ;)

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6497 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777520

no i lux

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 122 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5374

mam pytanie..
mam chyba ten sam problem ;/
czy te wewnetrzne sa tak jakby wyzej? bo niewiem dokladnie gdzie one sie znajduja;/

POZDRO

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14675 Napisanych postów 53178 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400639

Visnia333 popatrz w atlas. Tam chyba jest rozmieszczenie wszystkich miesni przedstawione

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Mój trening

1

Następny temat

Proste pytania dla poczatkującego. Proszę o odpowieć

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły