Waga 64kg
Wzrost 175
Cel do osiągnięcia Masa
Staż 3mies ogólnowrozwojowego pompki + bic tric brzuch plecy
Aktywność fizyczna- siedzę całymi dniami przed kompem noi chodzę do szkoły jest to dla mnie męczące. Odwadniam się i głoduje w niej :PP
więc tak trening 2x w tyg
Co mam zmienic ? Jem co 3h jestem EKTOMORFIKIEM.
polecacie jakąś specjalna dietę? odżywkę?
"Żółty ser tam wrzuciłeś ?
Może jeszcze narkotyki zacznij zażywać ? "