plan do sprawdzenia

poniedzialek:
plecy - martwy 2 serie, sciaganie wyciagu w szerokim uchwycie 2 serie
bic - uginanie ramion z sztaga stojac 2 serie

sroda:
klata - wyciskanie płasko 3 serie
tric - wyciskanie w waskim 2 serie

piatek:
nogi - przysiady 3 serie
barki - wyciskanie sztangi siedzac 3 serie


Jakies sugestie co zmienic ??? Jestem ciekawy opini waszych.