czy plywanie spala mięśnie (szczegolnie gore ciała)?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39

jako ze gdy wyzdrowieje o ile wogule to chce zaczac intensywnie plywac,jako forme aerobiku i kondycji i spalenia tluszczu bo to nawet lepsze od bieganie po schodach na kondycje, to mam pytanie czy intensywne plywanie np. kraulem czy zabka nie spali mi miesni górnej czesci ciala ani nie spowoduje spadki siły? bo nogi wiadomo sa wytrzymale ale góra juz nie, jesli do tego bede bral BCAA?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

iza121

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 1264 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16210

Raczej rozbuduje niż spali chyba że nie wiem jak byś pływał (5 razy dziennie po 5km, czyli nierealne

). O nic się nie martw i nie bierz tego BCAA po co ci to ??? :-/

ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

nie liczyłbym na jakieś zauważalne przyrosty mięśni "od pływania".

raczej właśnie wytrzymalość sie zwiększy.

od wzrostu mięśni, a raczej dla wzrostu ich masy jest trening z obciążeniem- siłowy.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

judgedead

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39

no chodzi o to ze mam juz duza mase miesni i czy plywajac inensywnie nie spale ich?

...

3nYY

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 496 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38036

Daj spokoj nie naplywasz sie nigdy tyle zebys spalil miesnie.Przeciez jesz cos tak? I wystarczy.

Give a dog a bone
Leave a dog alone
Let a dog roam and he’ll find his way home

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

trenuj siłowo, pływaj z umiarem i wszystko bedzie dobrze.
przy w miarę odżywianiu.

jeżeli masz wieksza masę wypracowana na siłowni to samym pływaniem możesz ją utrzymać ale tylko w częście- i to tej mniejszej raczej- jeżeli o to ci dokladniej chodzi.