Szacuny
5
Napisanych postów
845
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14892
Witam.
Bardzo interesują mnie wyniki siłowe osiągane przez Sportowców w takich dyscyplinach jak Siatkówka, Koszykówka czy np. Rugby i Futbol Amerykański.
Chodzi mi o przysiad, MC, wyciskanie na płaskiej, wyciskanie na barki.
Jeżeli ktoś słyszał cokolwiek, to bardzo prosiłbym o napisanie tutaj czegoś.
Drugie pytanie dotyczy Bicepsa u siatkarzy - czy oni go w ogóle trenują ;]?
Z góry dzięki.
Force is what makes the athletic world go round and round and separates the men from the boys.
Szacuny
6
Napisanych postów
607
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3397
znajdzcie sobie w wyszukiwarce, a pozniej kazdy wynik pomnozcie przez 0,9 albo nawet 0,8
w siatkowce biceps sie raczej nie przydaje, ale tez i nie zaszkodzi
jesli siatkarz mial problemy ze stawem lokciowym to warto cwiczyc biceps dla lepszej stabilizacji tego stawu