kontuzja barku? co robić help!

wiem co ci sie stało. Robiłes 20 i było dobrze i nagle wpadło ci namysł ze zrobisz 14, na to organizm sie w****... ze sie o******lasz i ci na złosc zrobil :P hehehe nie no idz do tego lekarza bo jak bark boli to nic nie mozna robic, w sumie lepiej juz noga

czeska! z kontuzja barku to ja sie borykalem ponad pol roku.. wyleczylem sie dopiero gdy zaczalem regularnie (czyt.codziennie) wcinac salceson i inne "galaretowate" wynalazki zawierajace kolagen.. polecam wszystkim dodac kolagen w jakiejkolwiek postaci profilaktycznie do diety zanim cos "strzeli" i bedzie problem..pozdro

Byłem na USG i doktorek powiedział że jest ok wszystko i mam stawy w bardzo dobrym stanie. Powoli przestaje już strzelać :) Wracam na siłke!

jak zaczynalem mialem podobnie znaczy nie zalatwilem barku przy rozpietkach ale bark strasznie szybko mi sie przetrenowywal i czesto konczylem treningi z kontuzjami barku w prawdzie na szczescie nic wielkiego sie nie stalo ale mialem podobne objawy teraz wiem ze to byly naciagniete miesnie i sciegna przez zla technike i za duzy ciezar jak na poczatek

jesli juz wszystko ok wyciagnij wnioski, dodaj je do treningu, i sie ciesz ze tylko na tym sie skonczylo [a propos mam kolege ktory tak sobie zalatwil bark ze do dzis nie moze cwiczyc i juz nigdy nie bedzie]