Kreatyna - przygotowanie wieczorem, spożywanie rano - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 696 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12290

mnie zastanawia co innego... normalny czlowiek czerpie kreatyne z miesa chyba bez jakis wiekszych problemow, wiec dlaczego skondensowana forma, nawet jesli by byla z bialkiem wzieta, miala by sie gorzej wchlaniac??

btw pokarm w zoladku trawi sie czasem nawet ponad 6h, wiec pomijajac calkowicie poranna pore to prawidlowo odzywiajacy sie 'kulturysta' ktory za dnia je posliki co 3 a czasem co 2h nie da rady na pusty zaladek wziasc krety...

wierz w siebie bo religie moga zawieść ; )))

...

Miniak_DH

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 2685 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 96609

Właśnie nie wiem skąd się wzięło to na czczo i dawno to olałem. Wszystko działa jak trzeba.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

przecież ciągle to mówię!

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

Irokez - ale w mięsie nie ma monohydratu, zzreszta wiadome jest, że wiele skladników z naturalnej żywności lepiej sie wchłania niż z innych źrodel/nienaturalnych, że tak to ujmę- może niezbyt dobrze/.
poza tym czy poczułes kiedykolwiek działanie kreatyny z mięsa?
tu nasuwa sie wiele wątpliwości- to, że kreatyna wystepuje w mięsniach -a one zawierają jakis odsetek białka w swoim składzie- wcale nie musi się mieć tak samo do wchłanianlności w obecności białka.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Irokez

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 696 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12290

tak czy siak w ciagu dnia nie da sie przyjac kreatyny na zupelnie pusty zoladek, to wiedza poparta moimi wlasnymi doswiadczeniami...

a co do krety w miesie to bodajze aby dostarczyc np z miesa wołowego 2g nalezaloby wciac 1kg (musialbym sobie dokladne dane przypomniec) a to i tak chodzi o surowe, dlatego ją sie suplementuje bo trudno aby ktos wcinal 5kg miesa dziennie

wierz w siebie bo religie moga zawieść ; )))

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44469

to ja się podczepię pod temat

Jak to jest z Dawkowaniem w DNT?

łykam 5g przed posiłkiem rano i tyle, 2 porcji nie łykam, ciężko mi jest wtedy o pusty żołądek.

Pisze że można brać 2x dziennie lub nie.
Od czego zależy?

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

Irokez - ale ja nawet napisalem, że na pusty biorąc żoładek mialem najgorsze wyniki na cyklu

King- ty także weź to pod rozwagę.
- tak przynajmniej wynika z moich osobistych "doświadczeń" do których jestem niezbicie przekonany.

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44469

tz?
Bo jestem w połowie 1 cyklu...

i łykam w DT 2x dziennie (Rano i po treningu)

a w DNT 1x dziennie

Możesz jaśniej co mam brać pod rozwagę?
Poranna porcja wygląda tak że kreatyna na lyżece popite wodą, Potem robię jedzonko do pojemników i po ok 20 min jem płatki.

Prosze rozwiń swoją myśl

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

Irokez

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 696 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12290

King89, mozesz tak brac, jesli wogole bedziesz startny to malo a krety starczy na dluzej...

wierz w siebie bo religie moga zawieść ; )))

...

Luk122

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 4613 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19327

Mi dawno temu jak zaczynalem brac ojciec powiedzial ze mam sobie zdrowia nie psuc tym syfem, ale potem dodal ze jak juz chce to mam to robic w cywilizowany sposob, powiedzial ze najlepiej rozgrzac zoladek czyms cieplym i dopiero potem pic krete..i nie bylo traicznie :P

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat