Nie posiadam abonamenty tak wiec prosze o cierpliwość aż zakończe edytowanie post z gory dzięki
Większość z was powie co go porąbało ze juz myśli o wakacjach ale...
wiem ze jeszcze czas lecz chialem doprowadzic trening do perfekcji zanim zacze go stosowac tak wiec czas mi ucieka z minuty na minute
Moj plan składa sie z trzech cykli karzdy po 8 tygodni:
*Najpierw zacze od tygodniowej przewy w okrecie od 17.12-23.12
*Następnie przejde do lekich treningow które bedą trwac od
24.12-06.01 (tzn 3 dni w tyg.lekich treningow)
*W koncu od 07.01-02.03(56dni) Cykl pierwszy wygladac bedzie nastepująco:
Cykliczność dni Treningowych:
Dzień 1-W-Dzień 2-W-Dzień 3-W-W
Mimo tego, że nie jestem lepszy niż bestia to czyż nie mam prawa żyć?