Kreatyn, amino, Carbo i hmb

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 736

Siema.
Operuje na dzień dzisiejszy takim składem:
BiogeniX Carb BX 1000g
Olimp ANABOLIC AMINO 5500 360 MEGA CAPS
Olimp HMB 1000mg 300 kaps
OLIMP Kreatyna Powder® 500g
I moje pytanko brzymi:
Jak najlepiej to wykorzystać, co z czym mieszać.
Cel: zwiększyć siłę i trochę urosnąć (nic hardcorowego, ćwiczę bardziej relaksacyjnie)

http://www.myspace.com/186481604 MóJ PROFIL ZAPRASZAM

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

kreatyna po 5g rano i przed/po treningu, w NT 2 lub 1 porcja.
hmb rano, przed, po treningu i przed snem po 1g, w NT 3x1g
aminy daj rano i przed snem/ew. po treningu razem z carbo jeszcze po 10g

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

aminki mimo wszystko dałbym przede wszystkimprzed i po treningu- szkoda że nie sa to bcaa bo lepsze byłyby w tej kwestii napewno.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Miskozz85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 736

King Odin co masz na myśli tym zdaniem
aminy daj rano i przed snem/ew. po treningu razem z carbo jeszcze po 10g

Że aminy mam brać 2x na dzień (bo napisane jest na nich żeby brać 3 x), a to 10 g to dawka Carbo ??

http://www.myspace.com/186481604 MóJ PROFIL ZAPRASZAM

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

nie kieruj się zawsze tym co piszą na etykietach

nie, 10g to porcja aminów

rano daj, na noc też (chyba, że dostarczasz jakieś źródło białka)

i tak jak apokalipsa - przed i po treningu, choć bcaa rzeczywiście byłyby lepsze.