Kilka nurtujacych pytan :)

witam! Prosze o odpowiedzi na kilka nurtujacych mnie pytan:
1.czy tluszcz utrudnia wchlanianie bialka??

2.czy taki posilek przedtreningowy moze byc?? 100g ryzu,150 serka wieskiego(czasem piers z kurczaka) lub tuncvzyk 150 brzoskwinie z puszki pol godziny przed 30g wpc

3.potreningowy 100 ryzu, serek wiejski/jaja/tunczyk + orzechy,oliwa

diete stram sie trzymac jednak nie zawsze mam odpowiednie produkty pod reka.uzupelniam to odzywkami typu wpc80,carbo,mass xxl. cwicze 6 mies i efekty nawet nawet:D CEL MASA wzrost 190 waga 81

Zmieniony przez - cezetowiec w dniu 2007-11-20 18:43:45

1.czy tluszcz utrudnia wchlanianie bialka??
spowalnia

2.czy taki posilek przedtreningowy moze byc?? 100g ryzu,150 serka wieskiego(czasem piers z kurczaka) lub tuncvzyk 150 brzoskwinie z puszki pol godziny przed 30g wpc
może być
3.potreningowy 100 ryzu, serek wiejski/jaja/tunczyk + orzechy,oliwa
może być

Witam
Nie tłuszcze nie utrudniają wchlaniania bialka
Jeśli chodzi o kolejne pytania to napisz prosze jak wyglądają Twoje posilki okołotreningowe (lącznie z odżywakmi) oraz w jakim czasie przed oraz po treningu je spożywasz?