problem z klatka( ktore cwiczenia zastosowac)

Witam wszystkich forumowiczów. Mam mały problem z klatka piersiowa ponieważ chciałbym aby wyglądała w ten sposób (no może nie dokładnie :D chociaż taką bym nie pogardził ale chodzi o sam styl ułożenia sutków :P )<img src="">

mój problem polega na tym że moje są tak bardziej po środku a chciałbym tak na boki i w dół :P a wiec mam pytanie jaki zestaw ćwiczeń zastosować skos górny czy dolny? :)

z góry dzięki za odpowiedzi

pozdrawiam

Wszystkie
po pierwsze coś takiego jak rozmieszczenie sutków to sprawa genetyki (choc gdy klatka zwiększa swoją objętosc chyba faktycznie dochodzi do zwiększenie odległości między sutkami- zachowanie skali)
a po drugie, cała klatka musi byc rozwinięta...
nie ma ciwczeń na "oddalenie sutków"

pocwicz przez 5 lat intensywnie + strzalki to tak bedziesz mial

a nie wydaje sie wam ze jak np pojadę przede wszystkim górny skos to to spowoduje, że te mięśnie zepchną te sutki w dół? :P juz nie chodzi mi o tyle ze na boki co bardziej w dół :P

Co Ty chłopie mówisz....

Ciało to nie klocki lego.

Jeśli od urodzenia suty będziesz miał nawet na plecach to nie zmienisz tego

A tak poważnie to nabierz masy mięśniowej to wszystko ułoży się jak należy- mięśnie piersiowe będą "podcięte" i będzie to wyglądać jak u Pudzianowskiego.

Ćwiczenia wykonuj standardowe. Jeśli chodzi nam o masę to konieczna będzie dieta.

POZDRO

heh no ok :P może jutro mi sie uda zapodać foty to coś więcej powiecie czy idę w dobrym kierunku :P ale wydaje mi sie ze tak jakby chciały trochę w dół juz sie przesunąć :P

co do masy i diety przytyłem juz jakieś 14 kg jak zaczynałem ważyłem jakieś 47/48 kg przy 165 wzrostu a teraz 62kg i caly czas idzie w górę więc mam nadzieję że będzie dobrze

pozdrawiam

Na pewno będzie dobrze.

Zaopatrz się w dietę i nie może być inaczej.

POZDRO

Ćwicz na skośnej ujemnie i dodatnio hantlami, zmieniaj ćwiczenia na klatkę, najlepiej co trening, aby atakowac ją z różnych stron różnymi ćwiczeniami.