Pytanie o drążek

Hej wszystkim !

Mam pytanie. W końcu dorobiłem się wyciągu w domu. I pragnę wzmocnić swoje mięśnie grzbietu, bo mam bardzo słabe i czy ćwicząc na wyciągu pracują te same mięśnie co podczas podciągania się ?

Ja zdaję sobie sprawę, że drążek to najlepsze ćwiczenie na plecy, ale na razie chcę je wzmocnić i czy wyciąg mi w tym pomoże ?

Dzięki za pomoc.

Jak otrzymam odp. to można usunąć, żeby nie zaśmiecać niepotrzebnie.

Pozdro !

wyciag pomoze, ale wczesniej czy pozniej chcac wzmocnic miesnie plecow bedziesz musial sie podciagac jak chcesz wiedziec jakie miesnie pracuja przy cwiczeniach to czytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 
Pozdrawiam.

Bardzo podobne cwiczenia. Wyciag lzejszy niz drazek