Co i jak ? pomóżcie :)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31

Witam.Chciał bym się dowiedziec jak zażywać Białko i kreatynę? trzeba to rozmieszać z wodą mineralna lub mlekiem? jak odmierzyc np 40g białka ? i kiedy to brac np. przed treningiem, po treningu lub przed snem?

" Jest jedna rzecz dla której warto życ HIP HOP, i nie zmienia się nic..."

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

Do białek masz dołączone miarki (w tych wiekszych opakowaniach powyżej 1kg)
Białko stosujesz tylko w celu uzupełnienia jego braków w diecie

Do Diety:
http://darkthorn.republika.pl/cp.htm

A kreatyne zażywasz np:

Dzień Treningowy:
Rano - 5 gram mono
Po treningu 5 gram mono

Dzień Nietreningowy:
Rano - 5 gram mono
Popołudniu/wieczorem - 5 gram mono (tej opcji nie musi być)

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat