Jendgier
Chce stracic na wadze oraz pozbyc sie tkanki tluszczowej na brzuchu!co mi doradzicie jaki trening jakie ewentualnie odzywki!Mialem zabieg (rekonstrukcja wiazadla i usuniecie lekotki) i musialem 2 miesiace lezec noi przytylem 10kg Prosze wiec o rade specjalistow!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 88
Wzrost: 173
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: 120
Obwód talii: 98
Obwód uda: 62
Obwód łydki: 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: gralem w pilke ale mialem rekonstrukcje wiazadla i wycinali mi lekotke! dwa razy w tygodniu silownia.
Odżywianie: snidanie obiad kolacja
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: artroskopia kolana
Preferowane formy aktywności fizycznej: basen,sauna raz w tygodniu silownia dwa razy w tygodniu.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: jestem poczatkujacy
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie wiem obojetnie
Stosowane wcześniej diety: nie stosowalem
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 88
Wzrost: 173
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: 120
Obwód talii: 98
Obwód uda: 62
Obwód łydki: 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: gralem w pilke ale mialem rekonstrukcje wiazadla i wycinali mi lekotke! dwa razy w tygodniu silownia.
Odżywianie: snidanie obiad kolacja
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: artroskopia kolana
Preferowane formy aktywności fizycznej: basen,sauna raz w tygodniu silownia dwa razy w tygodniu.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: jestem poczatkujacy
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie wiem obojetnie
Stosowane wcześniej diety: nie stosowalem
Życie jest jak szachy albo posuwasz Królewne alba bijesz Konia:)
Krzysztof Piekarz
wylliam
