Narazie mam w domu Olimp TCM (te większe opakowanie), No Shotgun i 2kg białka, chcialbym zeby ktos doradził mi co jeszcze dorzucic do tych supli, budżet na suple wynosi jeszcze 400zł. Co dokupic do tego shotguna i tcm zeby maxymalnie dało kopa? Zalezy mi bardziej na suchej masie o dobrej definicji niz takim agresywnym spasaniu sie. Diete mam odpowiednią, do teningu silowe dorzuce jeszcze aeroby 3x w tygodniu po 35 min (duza intensywnosc).
cos o mnie
Staż 3 lata (przerwa 5 miesiecy, trwa do dzis, jutro zaczynam
Biceps 40
Klatka 122
Pas 88
talia 85
udo 65
barki 134
wWyniki silowe- Dramat, spadki piekielne, klatka ze 115kg do 100. Barki z 90kg na wolnym cięzarze, na 75(ja pi***le...) przysiad masakra, ze 140kg do 110. Martwy ciąg nie bede nawet pisal, ledwo dzwigam pustą sztange hehe.
Chce zebyscie polecili mi cos z tych suplementow, pod kątem HST, bo wlasnie w systemie HST mam zamiar teraz cwiczyc. Pozdrowionka.