marc1n1
Otoż od paru lat trenuje pilke nozna i do tego zaczelem 5 miesiecy temu silownie. Teraz doszly mi treningi mam malo czasu na silownie, wiec trenuje ja raz dziennie. Podczas tego treningu na silowni mam trenowac wszystkie partie miesnie? Najbardziej zalezy mi na klatce piersiowej, bicepsie, plecach oraz brzuchu. Nog nie trenuje gdyz mam je calkiem dobre. Do tego polecaie jakies suplementy? I jaki plan treningowy polecacie na kazdy te partie miesni co wymienilem. Zalezy mi na rzezbie, masie i troche na redukcji tkanki tluszczowej. Dziekuj za odpowiedz. szukalem juz podobnego tematu ale nie znalazlem odpowiedzi.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
65
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
junior__23
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
3215
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20315
Raz dziennie?? Chyba raz na tydzień...
Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
65
tak raz na tydzien, przepraszam za blad. Dodam ze wiek 18 lat
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
65
Jeszcze pytanie bo w domu mam drazek i hantle 2x10 kg, co ewentualnie w domu mam cwiczyc.
