Co powiecie na ten trening

Trening do poprawki

poniedziałek: Trening, po treningu odpoczynek i około 20-35minut biegu gdziekolwiek :D, do tego 100 brzuszków 20 pompek i coś na barki...

wtorek: Zabawa z piłka na dworku (żonglerka, przerzuty, strzały i na co będę miał ochotę xD)

środa: Trening, po treningu bieganie około 30-60 minut (ile dam rady stałą prędkością), do tego ze 100brzuchów, 20 pompek i coś na barki

czwartek: Trening/Jak nie trening to około 60minut zabawa z piłką, rowerek 15 km :P, po tym oczywiście ze 100 brzuchów, 20 pompek coś na bary...

piątek: Trening rozruchowy krótki, potem bieg około 15-30 minut, jak zwykle ze 100 brzuszków, 20 pompek i coś na barki :P

sobota: Mecz..., później oczywiście brzuszki i pompki i może biegi jak dam rady :D

niedziela: Pompki, brzuszki, może meczyk podwórkowy...


Nie wiem czy to jest dobry trening i czy coś da :D Oczywiście niekiedy zrobię czegoś więcej, a niekiedy czegoś mniej...Jak ktoś będzie oceniał to niech napisze jak coś co powinienem zmienić i biorę się w końcu do roboty xD Muszę coś robić, aby stać się lepszym, a nie ciągle gorszym...

Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi :)

Kuff ja nie wiem, ale żaden nie ma zamiaru odpowiedzieć?? Jejciu na prawdę jest tu dużo aktywnych ;/

smieszne to 20 pompek

aLe ten trening ma bys w jakim celu bo chyba chcesz byc lepszy ale nie wiem w czym a czy to ma sens taki trening to ci nie powiem