thight - jak brac 2kasp czy 1??

pierwsze pytanie to jak to brac? narazie biore 1 kapsulke dziennie rano ze sniadaniem, ale jakos nie czuje efektow ( 0 pobudzenia) na opakowaniu jest napisane ze wlasnie tak to trzeba brac(1kaps/24h), pisze tam tez ze nie mozna tego brac z efedryna (z opakowaniem przyszedl tse) . A teraz pytanie do was :) jak wy tego uzywaliscie zeby miec efetkty?? braliscie po 2?? laczysliscie z efa?? jedliscie na czczo ?? prosze o dop

i czy na czczo znaczy pol godziny przed sniadanaiem?
np pobudka o 6:00, kaps i o 6 40 jedzenie

do posilku, potem 30-40 min przed trenem
dawke mozesz stopniowo zwiekszac

up

bierz po jednej rano i przed treningiem- wyżej masz chyba nawet odpowiedź na to pytanie.
potem dodawaj po jednej- np. rano 1 kaps a przed tren. 2.
następnie 2 i 2 i chyba wystarczy.