na początek chcialem wszystkich pozdrowić.
Mam nadzieję, że nie poruszam jakiegoś oklepanego tematu (jeśli tak, to przepraszam), ale przeszukiwalem forum i nie trafiłem na dokładną odpowiedź na moje pytanie.
Mam pytanie w imieniu koleżanki, która chce zrzucić nieco tłuszczu z okolic brzucha.
Ma 21 lat, niecałe 60kg, 160 cm wzrostu.
Rozpoczęła już dietę, zaczęła także ćwiczenia.
Efekty są widoczne, ale chciałaby przyśpieszyć efekt jakimś spalaczem tłuszczu.
Przedewszystkim chce zrzucić jedynie tłuszcz z brzucha.
Tu moje pytanie: co powinna brać aby było to w 100% bezpieczne dla jej zdrowia i dawało w miarę możliwości dobre efekty?
Z góry bardzo dziękuję za pomoc.