Rejestracja

REAL MASS-BULK

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: real , mass , bulk

Ilość wyświetleń tematu: 1235

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 369

Plan MASA: (ćw. 4serie (10-8-8-8)

Poniedizałek:
-KLATA
-TRICEPS
Wtorek:
-PLECY
-BICEPS
-BARKI
-KAPTURY
Środa:
-
Czwartek:
-KLATA
-TRICEPS
Piątek:
-PLECY
-BICEPS
-KAPTURY
-PRZEDRAMIE
Dobry mam plan?
Jeżeli zly prosze naniesc poprawki:) mozna cos z tygodnia wyjac i na sobote wrzucic jak za duzo

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

podział jest nierównomierny -w jednym dniu znacznie przeciążenie.
wykonujesz tylko jedno ćw. na grupę- w podanej ilości serii i powt.?

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

trening masa ekto - dobrze?

1

Następny temat

prosze o ewentualną korekte

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły