...
Napisał(a)
Witam. Ćwiczę na siłowni już drugi rok z przerwami w sumie to będzie z 7 miesięcy. Jestem hardgainerem. Ciężko mi ruszyć w ogóle klatkę, ale wiem, że w końcu jak będę nad tym pracował to mięśnie urosną. Zastanawia mnie bardzie sprawa kostna tzn klatkę mam no może nie zapadniętą ale płaską. Czy podczas ćwiczeń ona się rozbuduje czy jest to nie możliwe? Druga sprawa to ostatnie żebra niestety dość mocno wystają. Czy jest to też do zredukowania? Bardzo dziękuję za wszystkie rady. Aha jeśli wiek ma w tym przypadku znaczenia to mam 16 lat. Pozdrawiam Marcin
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jeśli będziesz dobrze ćwiczył, jadł, regenerował się itp. to klatka się rozbuduje a jeśli ci żebra wystają, to jak sie zmasujesz, to znikną
Co innego jeśli masz narośla na żebrach, tak jak mój znajomy... ale tutaj juz nic nie poradze. Pozdro
Co innego jeśli masz narośla na żebrach, tak jak mój znajomy... ale tutaj juz nic nie poradze. Pozdro
...
Napisał(a)
Komuś o tak wątłej budowie trudno bedzie sie rozbudowac , trzeba na to duzo czasu a w twoim przypadku wiecej ,jezeli chcesz oczywiscie bez zadnych anaboli:) potrzeba cierpliwosci. zalezy tez ile chcesz razy w tyg. chodzic na trening? czy próbowales cos robic w domu, jakies pompki?
N- n- now th- that don't kill me
can only make me stronger
Polecane artykuły