Brzuch a mała ilość powtórzeń

Postanowiłem zmienić trening. Ot tak, po prostu. Wykonuję 8-6 powtórzeń na większość partii (wyjątkiem są łydki i przedramiona). Zastanawiają mnie mięśnie brzucha. Dziś zrobiłem trening, składający się z 2 ćwiczeń, czyli 6 serii, czyli w sumie jakieś 30 powtórzeń.

I tu pytanie - próbował ktoś małej ilości powtórzeń na brzuch?
I od razu możecie sobie darować jakieś rady, jeśli nie są poparte praktyką - teorię to i ja znam. Chodzi mi o to, jak takie coś działa w praktyce.

nie jestem żadnym specem ale z doświadczenia wiem, że im bardziej brzuch skatujesz tym ładniej będzie wyglądał :) ja jak już nie daje rady to robie zawsze jeszcze ze 3-5 powt. oszukanych tak, żeby był jak najbardziej skatowany. Tyle, że po takim czymś, musi mieć przynajmniej te 2-3dni na odpoczynek i regeneracje.

Jest pewna różnica, ty robisz ileśtam powtórzeń ćwicząc brzuch normalnie, a potem dopalasz go 3-5 powtórzeniami oszukanymi, mnie zaś chodzi o stosowanie max 10 powtórzeń w jednej serii ćwiczenia. Po prostu o takie dobranie ciężaru, żeby niemożliwym było zrobienie więcej.

Ale i tak dzięki :)

aaa nie załapałem :) czyli tak czy siak skatowanie go. Myślę, że katowanie brzucha w każdy sposób jest dobre :)

niska liczba powt. na mięśnie brzucha- taka jak np. na inne grupy mięśniowe/oprócz przeedr. i łydek/ jest nie tylko z teoretycznego punktu widzenia niezbyt , ale także i z praktycznego...
wynika to ze spacyfiki tychże mięśni- ich budowy, zakresu w jakim pracują itp.