kerol2312
Chciałbym przybrać w obwodach mięśni, kaloryferek, większa klata itp. Proszę o radę w sprawie diety.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 74
Wzrost: 185
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -
Aktywność w ciągu dnia: W tej chwili wakacje, ale nieraz biegam rano 3 km
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Godzina ćwiczeń siłowych o średniej intensywności
Odżywianie: Jadam normalnie bez żadnej diety
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: Nie mam
Stan zdrowia: Zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: 6-7 razy w tygodniu, średnia intensywność
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Żadnych
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: TAK
Stosowane wcześniej diety: Żadnych
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 74
Wzrost: 185
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -
Aktywność w ciągu dnia: W tej chwili wakacje, ale nieraz biegam rano 3 km
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Godzina ćwiczeń siłowych o średniej intensywności
Odżywianie: Jadam normalnie bez żadnej diety
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: Nie mam
Stan zdrowia: Zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: 6-7 razy w tygodniu, średnia intensywność
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Żadnych
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: TAK
Stosowane wcześniej diety: Żadnych
Krzysztof Piekarz
