cyklop88
Mam takie pytanie jak wygląda sprawa serii rozgrzewających przy HST bo nigdy go nie robiłem a np. przy przysiadach do tej pory zanim wszedłem na swój ciężar robiłem celem rozgrzania na 20, 40, 60, 80, 90 (po 1 serii 2-5 powtórzeń) i dopiero na 100kg 3 serie po 8 ruchów i nie wiem czy do HST to nie jest za dużo, podobnie z klatką
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
240
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
chwilowy
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
2623
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
42219
rob tyle, ile potrzebujesz, ale na pewno w 15 mniej, w 10 srednio a w 5 najwiecej, z racji uzywanego ciezaru.
chwilowy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1271
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13387
ja w 15 w ogole nie robie, w 10 jedna w 5 1-2.
doradca w AD
