Plan treningowy

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 754

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Rybkos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 84 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1912

Witam przeglądam atlas ćwiczeń i nie wiem w końcu co i w jakiej kolejności mam robić
Dysponuje sztangą z ławką, hantlami .
Chciałbym by to był plan na masę i tak ćwiczenia 4,5 dni w tygodniu
Mógłby ktoś pomóc
Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

https://www.sfd.pl/JAK_UŁOŻYĆ_WŁASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

19 lat co proponujecie na przytycie

Następny temat

Plan na masę do poprawek

Polecane artykuły

Plan treningowy

Trening dla zaawansowanych

19 lat co proponujecie na przytycie

Plan na masę do poprawek

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?

Domowy trening autorstwa byłego więźnia