Korekta planu <SOGI>

kolego napisz mi na maila wiadomości o sobie staz itp to cosci rozpisze w wolnym czasie -nie chce forum zasmiecac

50 dollars słuchaj moze zrobimy tak,ze załozysz jakis post czy cos w tym stylu gdzie bedzie można robic rozpiski pod względem armu i siły ja z miłą chęcią pomoge i podizele sięwiedzą na temat treningu arm oczywiście w miare moich możliwości czasowych .

pewnie nie ma problemu zmienie nazwe tematu podwieszonego "przykladowy trening armwrestlera" i tam bedzie mozna wklejac plany do poprawki lub tez zaloze oddzielny temat.