carbo czy dextroza ?

witam co lepsze do CP ? Carbo olimpu czy Dextroza Treca ? Zeby lepiej sie kreta wchlaniała ?? dzieki

Ani jedno, ani drugie nie poprawia wchłaniania kreatyny.

Jak to nie ?!?! Przecież na forum jest milion postów, że poprawiają wchłanianie. To co w końcu kaman ?

Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-07-31 09:58:53

tu chodzi panowie o wyrzut insuliny; co do pytania ogolnie ja sam obecnie po trreningu pije polimery glukozy (chociaz to tak bardziej dla 'zasady' i dlatego, ze jeszce troche mi tego zostalo) - a naprawde nie ma to wiekszej roznicy , czy to bedzie carbo ,czy dextroza, czy (wpisz co chcesz z wegli)
z ostatnich badan - przynajmniej jakie ja mialem okazje czytac wynika, ze w sportach silowych naukowcy sa za tym by przede wszystkim dostarczyc aminokwasy egzogenne lub np. odzywke wysokobialkowa z dodatkiem leucyny - byly juz tematy o tym na forum , prosze uzyc wyszukiwarki
Wiec nie zastanawiaja sie oni nad tym co bedzie lepsze po treningu w celu odbudowania glikogenu czy to bedzie vitargo, carbo ,czy cukier prosty jakis, tylko nad tym ,ze dopiero polaczenie z aminami sprawia powstawanie srodowiska anabolicznego

Oczywiscie byli/są i będą zwolennicy picia po treningu wegli - ktorym nie da sie przetlumaczyc nic,a nic - ale ja napisalem swoje zdanie.
Zapewne byly prowadzone jakies nowe badania w tej sprawie - ale to by trzeba bylo napisac do kogos kto siedzi w tym na biezaco , np. ellisa czy charona. Fakt jest taki,ze patrzac na rynek supli , to masa firm polskich itp. ma w ofercie carbo czy dextrozy, a popatrzcie na wieksze firmy, czy ktoras ma to w ofercie? (no moze poza pojedynczymi wyjatkami)

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-07-31 10:18:30