Czy dobry plan???

Siema mam pytanie. Czy dobrym rozwiązaniem byłby taki plan:
Poniedziałek - karate
Wtorek - siłownia (klatka brzuch)
Sroda - wolne
Czwartek - karate
Piątek - siłownia (barki plecy)
Sobota - również siłka (biceps triceps)
Niedziela - wolne
Chciałbym do tego jeszcze dorzucić bieganie ale może w środę ale jeszze zobaczę. Co myślicie o tym planie? Większe nastawienie będe kładł na KARATE

Poniedziałek - karate
Wtorek - siłownia (klatka, triceps)
Sroda - wolne
Czwartek - karate
Piątek - siłownia (barki, nogi)
Sobota - również siłka (plecy, biceps)
Niedziela - wolne

sobotni trening możesz dać też w środę.

Dzieki King_Odin chyba zrobie tak jak mi poradziłeś tylko nie jestem pewny co do tego żeby zamiast w sobote trenować w środę. Srodę zostawie sobie jako wolną od siłki i wstawie tam bieganie jeszcze raz dzięki SOG