probowal ktos kiedys?

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 999 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11125

takiego treningu:
pon-sroda-piatek - trening masowy
wtorek czwartek niedziela - aeroby
do tego dietka z bilansem z taka liczba kalorii jaka potrzeba
odzywki: mono + bialko + carbo po treningu + witaminki + spalacz olimpu
wiem ze jedno wyklucza drugie, ale moze ktos probowal takiego cuda?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6496 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777518

Nie próbowałem ale jedno pytanie ....

Gdzie regeneracja??????

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

no dokładnie.Możesz się zajechać.

już lepiej walnij aero po treningu siłowym 20-30minut.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82717 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699607

zależy jeszcze jakie aeroby??
ogólnie może być

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

CHDzBRD

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 379 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6147

ogólnie może być

zalezy jeszcze duzo od tego czy jest ekto
jak tak to musi miec duzo, bardzo duzo odpoczynku wiec nie moze byc

Zmieniony przez - CHDzBRD w dniu 2007-07-29 12:29:27

" Jestem z dzielnicy, tu szarych ludzi tłum.
Talenty jak diamenty, w obcych wbijamy ch**. "

"Jaka by nie była k***a nie bój sie prawdy."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat