Webster89
Proszę was,pomóżcie mi stworszyć odpowiednią dietę. Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2392 kcal i nie chciałbym go przekroczyć. Chciałbym również sporzywać dziennie nie wiecej jak 202,5 gramow białka,810gramów węglowodanów i nie wiecej jak 2700gramów tłuszczu. Prosiłbym kogoś o stworzenie mi tygodniowej diety która spełniałaby wyżej wymienione wymagania. Nie liczy sieto czy jedzenie będzie dobre. Liczy sietylko działanie. Z gory dzięki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1
Chciałbym jeszcze dodać swoje parametry, ze tak siewyrażę
z tego przejęcia aż zapomniałem. Mam 18 lat,178 cm wzrostu i 90 kg wagi. Jeszcze raz z góry dzięki za pomoc osobom ktore mi pomogą!
z tego przejęcia aż zapomniałem. Mam 18 lat,178 cm wzrostu i 90 kg wagi. Jeszcze raz z góry dzięki za pomoc osobom ktore mi pomogą!...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
uloz i daj do sprawdzenia . ****a ile takich tematow dziennie jeszcze powstanie zanim sie ludzie naucza czytac posty podwieszone
...
Napisał(a)
mlody_gda
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
474
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15963
jak bedziesz w******lal ponad 800g wegli i ponad 270(0)g tluszczy to sadze ze ci kcale wyjda TROSZKE wiecej niz 2700 ;]
sprawiedliwosc bez mocy jest niczym lecz moc bez sprawiedliwosci to tylko przemoc...
...
Napisał(a)
WWJD
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1102
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10411
"2700gramów tłuszczu"
NO NO!
NO NO!
"The important thing is not to stop questioning."
Poprzedni temat
Zrzucić tłuszcz z ud i pośladków
Następny temat
..::..::..DIETA DO POPRAWY..::..::..
