jajek92
witam .
mam komplekst poniewarz mam grube nogi uda mi chodzą jak galareta. jak pozbyćsię tłuszczu na udach i tyłku
tylko bez odrzywek, jakieś domowe ćwiczenia diety. Dla 15 latka
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: ok 68
Wzrost: 170
Obwód klatki: 92
Obwód ramienia: 30
Obwód talii: 80
Obwód uda: 58
Obwód łydki: 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ponad przeciętny
Aktywność w ciągu dnia: czasami cięszko pracuje czasami się okrzaniam czyli neutralnie
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: praca bo mieszkam na wsi
Odżywianie: to co dobre mięso tłuszcze warzywa opoce
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: tak co drugi dzień 1 godz dziennie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kiedyś kupiłem sobie odrzywki ale już nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: bez żadnej chemi tylko ćwiczenia i diety
Stosowane wcześniej diety: żadko owoce warzywa
mam komplekst poniewarz mam grube nogi uda mi chodzą jak galareta. jak pozbyćsię tłuszczu na udach i tyłku
tylko bez odrzywek, jakieś domowe ćwiczenia diety. Dla 15 latka
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: ok 68
Wzrost: 170
Obwód klatki: 92
Obwód ramienia: 30
Obwód talii: 80
Obwód uda: 58
Obwód łydki: 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ponad przeciętny
Aktywność w ciągu dnia: czasami cięszko pracuje czasami się okrzaniam czyli neutralnie
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: praca bo mieszkam na wsi
Odżywianie: to co dobre mięso tłuszcze warzywa opoce
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: tak co drugi dzień 1 godz dziennie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kiedyś kupiłem sobie odrzywki ale już nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: bez żadnej chemi tylko ćwiczenia i diety
Stosowane wcześniej diety: żadko owoce warzywa
Krzysztof Piekarz
