HMB a ból mięsni

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2189 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19606

Ale to był trening piłki nożnej a nie na siłowny i ćwiczyłem tak jak wszyscy :P i dlatego mnie dziwi ze taki efekt. Jeszcze pare dni wcześniej robiłem trening na nogi (na siłowni) i tam szlo na 100% aż mnie paliło na ostatnich seriach ale zakwasów nie było. A tutaj takie coś :?

nie p******- ZARZUCAJ!!!!
Z GÓRY PRZEPRASZAM ZA MOJE BŁEDY WYNIKAJĄCE Z BRAKU SŁOWNIKA ORTOGRAFICZNEGO W DOMU
SPAM http://www.sfd.pl/-t458742.html

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

może się skumulowałe- od supla to raczej niemożliwe.

mysle, że nie powinieneś trenowac na maxa bo to bląd- prawie zawsze zostawiaj sobie około 2 powt. zapasu.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Von Pasik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 850

Moze na treningu udezyles sie o cos, albo przetrenowales miesnie, mozliwe jest takze ze brakuje ci magnezu w organizmie, lub jakiegos innego pierwiastka waznego dla miesni. Polecam odpoczac z 4-5 dni od treningow na nogi i znow zaczac pelna para

Gdy wyzwanie stawia ci poprzeczkę, Kolejny raz stajesz twarza w twarz.
W bójkach masz też długi staż, Lecz pewnosci nie masz, czy będzie to wygrana.
Jedno jest pewne przegrana będzie katem.

...

szymon07

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2189 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19606

Von Pasik- dzieki własnie tak zrobiłem i odpoczywam do wtorku od piątku ;] A co do uderzenia to napewno nie.... a z resztą bolą mnie 2 nogi ;] ale już przechodzi, mam nadzieje ze do wtorku ustąpi całkowicie ;]

nie p******- ZARZUCAJ!!!!
Z GÓRY PRZEPRASZAM ZA MOJE BŁEDY WYNIKAJĄCE Z BRAKU SŁOWNIKA ORTOGRAFICZNEGO W DOMU
SPAM http://www.sfd.pl/-t458742.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat