Lewy bark :-/

Witam, mam pewien problem. Już ponad rok czasu czuję ból lewego barku, tzn ból ten nie ujawnia się w czynnościach domowych, np zmywanie naczyn itp. Barek boli dopiero przy niektóych ćwiczeniach i tylko w określonym położeniu, np przy wyciskaniu sztangi na ławce płaskiej lub przy wznoszeniu sztangielek na boki. Przy innyh cwiczeniach np wyciskaniu sztangi na skośnej ławce komplenie tego nie czuję.Stosowałem różne maści rozgrzewające, liotony, venożele i ketonaly, jednak nic to nie pomaga :-/ Muszę również dodać ze kiedy wykonuję krązenia tym barkiem głośno strzela jednak nie boli. Rownież przy rozgrzewce kiedy przełamnę ból i rozgrzeję trochę staw nie czuję bólu. Czy możliwa jest jakaś porada "na odległość" w moim przypadku?

POZDRAWIAM

może wiekza uwage zwróć na prawidłowa rozgrzewke ???

Myślę ze rozgrzewam się dobrze, robię dużo krązeń ramionami wymachy w przód i w tył (na boki nie mogę bo zacznie bolec)