solidus89
witam,
mam problem. nie wiem co ze soba zrobic od dluzszego czasu nie potrafie nabrac masy a wygladam tak ze az plakac mi sie chce. diety porady nie wiem juz czego probowac.
waze 78 kg wzrost 185. w konsekwencji chcialbym rowniez nabrac ksztaltow tzn przybrac na masie miesniowej:)
licze na Wasza uprzejmosc i z gory dziekuje za pomoc!! pozdrawiam
mam problem. nie wiem co ze soba zrobic od dluzszego czasu nie potrafie nabrac masy a wygladam tak ze az plakac mi sie chce. diety porady nie wiem juz czego probowac.
waze 78 kg wzrost 185. w konsekwencji chcialbym rowniez nabrac ksztaltow tzn przybrac na masie miesniowej:)
licze na Wasza uprzejmosc i z gory dziekuje za pomoc!! pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
Andrzey
