Szacuny
2
Napisanych postów
551
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19717
Witam ! Mam 16 lat 185 cm 76kg wagi. Moj staż to około 5 miesiecy. Mam ułożony plan (nie bede go całkowicie rozpisywał) ale wyglada to tak
PON KLATA + BICEPS + BRZUCH
ŚR PLECKI + TRICEPS
PT BARKI + NOGI+ BRZUch
I tu moje pytanie czy mógłbym zrobić tak, że
Pon BIC + KLATA + BRZUCH
WT. PLECY + TRICHO
CZW BARKI + NOGI + BRZUCH
I Sobota od nowa KLATA + BIC + BRZUCH
PON PLECKI + TRICEPS ITD... W kazdym tygodniu trening przesuwalby mi sie o 1 dzień
Szacuny
4
Napisanych postów
682
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18321
Lepiej zrób tak jak mowiles na początku , będzie więcej dni regenracji lepiej urozmaic jakos plan i zrobic go porządniej niż robic więcej ale byle jak. :D Pamiętaj więcej nie znaczy lepiej i wklej lepiej cały plan do oceny.