Szacuny
1
Napisanych postów
826
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5840
Witam, na poczatku prosze o wypowiadanie się osób które naprawdę sie na tym znają. Mój kumpel zaczął ćwiczyć, ale nie ma do tego żadnej diety, szuka, kombinuje i nic, mówi ze ax moze mieć 5 posiłków dizennie (przez chorobe)
To co naarzie dowiedziałem się od niego:
-> Max 5 posiłków
-> musi w miare ograniczać węglowodany
-> z BIałekiem i Tłuszczem nie ma problemu
-> waga to 73 KG
-> wzrost 185 cm
-> ryby i warzywa bez ograniczeń
-> z owocami juz problem
-> jeżeli chodzi o płatki owsiane to max 150gram, na upartego można wiecej
Byłbym bardzo wdziezcny za pomoc w ułożeniu diety czy jakieś konkretne wskazówki.
Z góry wszystkim BARDZO DZIĘKUJĘ!
Szacuny
126
Napisanych postów
4616
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
53303
Dostosowanie częstotliwości, wielkości posiłków (zaw. węglowodanów) do insulinoterapii, ustalenie sposobu żywienia skutecznie zapobiegającego powikłaniom cukrzycy i jednocześnie pozwalającego budować masę mięśniową nie jest najprostszym zadaniem. Opieranie się na informacjach znalezionych w internecie jest ryzykowne w tym przypadku, szczególnie dla osoby niepotrafiącej ocenić wiarygodności żródła.
Na temat żywienia w cukrzycy jest w niej trochę podstawowych informacji według przyjętych standardów, na początek warto przeczytać, bo jak rozumiem wiedza kolegi w tym zakresie jest skromna i nikt się tym za mocno nie przejmuje?
Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-07-05 11:42:26
Szacuny
1
Napisanych postów
826
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5840
Może jego wiedza na ten temat nie jest skromna. Bierze zastrzyki itd. Mówi że moze jeść max 200g WW na posiłek, a że je pięc posiłków i w każdym po ok 125g.