...
Napisał(a)
witam mam takie pytanie moje zapotrzebowanie na białko to 112 gram prawie 80 gram wyciagam z odrzywek z ostrowi a reszte z diety z ryzu makaronu i kurczaka wychodzi mi tak 120 gram białka mam problem z weglowodanami czym najlepiej by je uzupełnic z gory dzieki jesli chodzi o nabijanie kalori to tez sporo nabijam tą ostrowia bo prawie 700kcal
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
kiepawa dieta jak masz 80 z ostrowi.
jedz codziennie ser jajka kuraka pij mleko itp. w odpowiednich ilosciach i nie marnuj kasy na ostrowie, a lepiej na tym wyjdziesz
jedz codziennie ser jajka kuraka pij mleko itp. w odpowiednich ilosciach i nie marnuj kasy na ostrowie, a lepiej na tym wyjdziesz
...
Napisał(a)
zaleca sie dostarczanie bialek z diety min 2/3 calosci a reszta z odzywek...
u ciebie jest dokladnie odwrotnie co nie jest za zdrowe
u ciebie jest dokladnie odwrotnie co nie jest za zdrowe
wierz w siebie bo religie moga zawieść ; )))
...
Napisał(a)
ok dopieszcze diete i wrzuce na forum a ostrowia bede uzupełniał tylko minimalne braki :) z gory dzieki
Polecane artykuły