Płatki Kukurydziane 100 g
Herbata
14:00
150 gr piersi
50 g ryzu
warzywa
17:00
Owoce
19:00
Kefir 2%
20:00
Trening : 40 minut rower stacjonarny
i dziennie ok.1,5 l. wody
ulozylem ja bez zadnych obliczen itd. tylko o to ze by nie bylo za tlustych rzeczy , prosze o poprawienie !
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 58
Wzrost: 162
Obwód klatki: nie wiem
Obwód ramienia: nie wiem
Obwód talii: nie wiem
Obwód uda: nie wiem
Obwód łydki: nie wiem
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: codziennie 40 minut rower stacjonarny
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie 40 minut rower stacjonarny
Odżywianie: lubie owoce,warzywa (wszelkie!)
nie lubie masła,ziemniakow
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie 40 minut rower stacjonarny
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: L-karnityna
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mozliwe
Stosowane wcześniej diety: brak