%)
...
Napisał(a)
witam mam pytanie czy to normalne ze na treningu czuje sie zakwasy z ostatniego treningu czułem ostatnio ból przy brzuchu i barkach(jak uniosłem rece)i na te partie byłem słabszy np barki(arnoldki)to poprawnie byłem w stanie zawszy zrobic 12 powt. a wczoraj jak miałem zakwasy na barach to zrobiłem tylko 8 :( prosze o szybka odpowiedz
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Mysle ze zalezy od intensywnosci treningu,ale zakwasy to przeciez normalka,ja osobiscie gdy czuje zakwasy np. na barkach to na drugi dzien nierobie cwiczen obciazajacych barkow.Wyczytale tez kiedys ze koffeina po treningu wplywa na zmniejszenie zakwasow,ale czy to prawda niewiem!niesprawdzalem.odpusc lepiej cwiczenia obciazajace dany miesien gdzie odczuwasz zakwasy,a wzamian rob inne partie....ale to tylko moje zdanie.
Pzdr
Pzdr
Wu-Tang it could be dangerous!
...
Napisał(a)
> witam mam pytanie czy to normalne ze na treningu czuje sie zakwasy z ostatniego treningu
Tak to normalne, jesli nie odpoczywasz wystarczajaco do swoich potrzeb.
Tak to normalne, jesli nie odpoczywasz wystarczajaco do swoich potrzeb.
Run Forrest, run!
Polecane artykuły