chciałabym też zacząć ćwiczyc jogę,ale boję się,że przesadzę...Proszę o rade:)Z góry dzięki:)
...
Napisał(a)
Moim celem jest zeszczupleć,w szczególności na udach i posladkach.Jeżdżę codziennie 40 minut na rowerze(bez obciążenia),wykonuję też ćwiczenia typu przysiady,wypady i wymachy nogami,unoszenie bioder itp(zajmuje mi to okolo 30 minut).Czy to nie za dużo jak na 15-latke(161 cm wzrostu,waga:59kg)?Czy nie rozrosną mi się od tego mięśnie?Może nie powinnam ćwiczyc codziennie?
chciałabym też zacząć ćwiczyc jogę,ale boję się,że przesadzę...Proszę o rade:)Z góry dzięki:)
chciałabym też zacząć ćwiczyc jogę,ale boję się,że przesadzę...Proszę o rade:)Z góry dzięki:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ojejuku, urosną mieśnie i co to będzie, nie będziesz mogła wystartować w zawodach miss anoreksja...
Ja już nie mam siły! Robię odwyk od działu
Ja już nie mam siły! Robię odwyk od działu
...
Napisał(a)
Moim zdaniem, mięśnie od tego typu treningu mogą nabrać kształtów, minimalnie zwiększyć obwody, ale na pewno nie przerosnąć a z drugiej strony wole jak dziewczyna jest nieco grubsza niż sucha jak wieszak większość moich znajomych też, wiec nie masz co sie przejmować swoja wagą bo naprawdę nie jest tragicznie
...
Napisał(a)
Bo widzisz, ja głupi myślałem, że to jest forum o fitness, a wychodzi że to jednak forum cosmo, post już kolejny w tym samym stylu...żałosne
...
Napisał(a)
Jogi sie nie obawiaj, ona nie powoduje przerostu miesni (czy w ogole specjalnego ich wzrostu ), a jako cwiczenia jest calkiem niezla.
...Only thing to do is jump over the moon...
...
Napisał(a)
Nie , nic Ci nie urosnie.
Jednakze przy zbyt czestych treningach mozesz sie przetrenowac i co najwyzej zniechecic.
Najlepiej zrobisz jak przejdziesz sie do profesjonalnego klubu a tam Ci uloza trening obwodowy.
Do tego 2-3* trening aero+odpowiednie jedzenie i jest ok.
Pozdr.
Jednakze przy zbyt czestych treningach mozesz sie przetrenowac i co najwyzej zniechecic.
Najlepiej zrobisz jak przejdziesz sie do profesjonalnego klubu a tam Ci uloza trening obwodowy.
Do tego 2-3* trening aero+odpowiednie jedzenie i jest ok.
Pozdr.
Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie
TRENING OSOBISTY 604 971 921
Polecane artykuły