thyroterm+prolongatum??

z tego co przeczytalem to faktycznie moalo skuteczne to jest podobnie jak hmb trzeba dlugo stosowac...dzieki

a i co to konkretnie jest IMO wpisalem w wyszukiwarce to i o glutaminie wyskoczylo i o zmma wiec??

O co się pytasz? BO stary jestem już i nie czaje bazy

no co zamiast cla jak dla mnie(w mojej sytuacji)?? skoro tamto malooplacalne

not o przecież ci napisałem to co napisałem w MOIM mierwszym poście w tym temacie...

co bialko??hmmm a prolongatium to co to jest?? bialko chyba co heh:>

chodzi mi o dietę...

Co .. lipa nie?

nie powiem ci tak ze na sniadanie jem musli z mlekiem, do szkoly biore kromke chleba razowego z ogorkiem,pomidorem,chuda szynka, wracam do domu to obiad wyglata tak ze ryz piers z kurczaka albo ryba poniej trening 2 godz pozniej(dzisiaj zaczalem brac thyro to 30 min przed tren.),jak wracam to prolongatium z mlekiem bo z woda mi nie smakuje:P i twarog na kolacje albo jakis jogurt naturalny czy serek wiejski:P a i staram sie jesc tak ze owoce i wazywa jak jem to przed poludniem i tak do 16 00 bo slyszalem ze im poźniejsza pora dnia tym wegle ograniczac to na tyle.

Zaloz temat w odżywianiu to zrobisz najlepiej jak mozna...

Zaczynaj od podstaw a nie od końca.- zapotrzebowanie oblicz na aklorie

!PzdR!

Musialeś mieć złą dietę skoro zgubiłeś dużo mięśnia. Albo deficyt był za duży (pewnei tak) albo za mało bialka jadłeś. Być może też za ostro trening jechałes...

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-05-08 00:03:26

nie dla mnie to to wszytsko jest czarna magia liczenie kalori ile bialka na kg ciala daj spokoj... ale ze supl;ementacji to nic efektywnego zeby wspomoc spalacz nie masz na mysli??