Dieta na mase dla mnie. help:)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , mase , mnie , help

Ilość wyświetleń tematu: 3058

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

i tak ma być

Z tymi sterydami przy Twojej wadze i doświadczeniu po prostu dałeś ciała, ale było minęło. Dietę uzupełnij o warzywa i zdrowe tłuszcze. O liczeniu zapotrzebowania poczytaj. Znajdź dla siebie odpowiedni trening, potem pomyśl o suplach i będzie ok

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

tommycc

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 286 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7224

Staraj sie jesc wiecej niz jjesz do tej pory . Wieksze posilki az do syta co 2 3 godziny . Nie jedz malo a czesto poniewaz tylko przyspiesysz swoja pewnie szybka przemiane materii . Na noc staraj sie jesc wiecej białka . Po trenigu radze z 200 g ryżu + twaróg lub cos w stym stylu . Jedz jedz i trenuj . A co najwazniejsze czytaj ;) wszystko jest tylko trzeba poszukac .

...