1. Błachostka, ale wolę być pewien, czy rozpuszczać go w zimnej czy ciepłej wodzie? (w proszku)
2. Nie powinno się łączyć go z białkami w krótkim czasie, tzn mam zjeść coś innego? czy zjeść coś innego + białko później/wcześniej? możliwości jest wiele... (Białko OSTROWIA)
3. Czy trening o 6 rano jest dobrym pomysłem? (mam wtedy łatwy dostęp do siłowni) czy lepiej po południu, w normalnej porze?
Bardzo proszę o wsparcie ;)