Nitrobolon + mono? jak połączyć?

Witam all.
MOże mi ktoś powiedzieć jak połączyć nitrobolon II i zwykłe mono(w prochU).
tak żeby nie marnować supli nie potrzebnie, żeby została wchłonięta maxymalna dawka i bo jak za dużo to się zmarnuje...dzięki z góry. ps jesli taki post był to sorry wielkie ale szukałem ale nie znalazłem dawkowanie z kretą. Pzdr.

mogłeś poszukac wszystko było:
mono rano 3g
przed treningiem 15g n2
po treningu 3g
nt
rano 4g
miedzy posiłkami w porze treningu porcja n2

jest kilka mozliwosci:

1.
rano 2,5g mono
przed treningiem 15g n2
po treningu 2,5g mono

2.
rano 5g mono
przed treningiem 15g n2

3.
przed treningiem 15g n2
po treningu 5g mono

w nt rano 5g mono miedzy posiłkami w porze treningu 15g n2

wybierz co ci najbardziej pasi, polecam 1ke

osobiscie dla wygody bym walnal n2 przed treningiem i 5g mono po treningu
a w dni nietreningowe rano mono i po poludniu n2

j.w.