Co kupic, prosze o rade..

Witam serdecznie.

Moje pytanie jest takie:

Chce kupic sobie jakies umplementy, ćwicze od jakiegos czasu i chcialbym poprawic swoje efekty. Glownym moim celem jest poprawa wygladu mięśni (chce je bardziej uwidocznic, wyrzeźbić) wypchnąć klatke piersiową (bo mam budowe wklęsłą) i troche zrzucic tluszczyku z brzucha. / 182cm 80kg

Będe bardzo wdzieczny za odp co najlepiej moglbym sobie kupic aby efekty cwiczen byly jeszcze lepsze

białko jabłczan kreatyny HMB

zamiast hmb spalacz moim zdaniem lepiej potnie niż hmb i szybciej

Prosba jest tez taka ze jezeli juz cos polecacie to napiszcie dokladnie do bo ja jestem zupelnie zielony.

Moim najglowniejszym celem jest ta klatka i jakas tam rzeźba tych mięśni brzuszek zmiejsze biegajac ale pomoc jemu by sie przydala

czy ktos cos jeszcze poradzi?

zalezy mi zeby nie przytyc a pobierac tluszczyk z organizmu..

myslalem nad: super omega 3 ?

Zmieniony przez - pytajnik1 w dniu 2007-03-14 23:22:09

A więc odpowiednia dieta z odpowiednim ujemnym bilansem energetycznym będzie dla Ciebie idealnym rozwiązaniem...

Do tego odżywka uzupełniające niedobory bialka (jeżeli jest taka potrzeba) : Np odżywka białkowa - Tu wybór przeogoromny -zalezy ile masz kasy

No i suplementy pro-zdrowotne :omega-3 i witaminy. Tu najlepszym imo i najekonomiczniejszym jest gold-omega-3 olimpa i vitaminy też olimpa...

Możesz etż pomyśleć o jakimś spalaczu -ale bez diety bardzo mało ci nie da i wyrzucisz kase w błoto

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-03-15 07:46:43