"DOPÓKI WALCZYSZ JESTES ZWYCIĘZCĄ"
...
Napisał(a)
siema chcialem poruszyc temat "jak zmieniac trening" na forum jest cala masa artykulow o tym jak ulozyc ale niema jak zmienaiac trening jakimi cwiczeniami zastepywac poprzednie jak zmieniac ilosci powtuzen itd.Jesli ktos znal by jakies ciekawe artykuly na ten temat niech wkleja linki wchodzcie i wypowiadajcie sie !!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
- zmieniasz podstawowe ćwiczenia na inne podstawowe
- zamieniasz kolejnośc wykonyuwanych ćwiczen
- skracasz/wydłużasz przerwy
- stosujesz inne metody
itp itd
nie ma sie co rozpisywać jak zmieniac, zmieniasz wg uznania.
pzdr/
- zamieniasz kolejnośc wykonyuwanych ćwiczen
- skracasz/wydłużasz przerwy
- stosujesz inne metody
itp itd
nie ma sie co rozpisywać jak zmieniac, zmieniasz wg uznania.
pzdr/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
...
Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-03-07 21:01:09
Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-03-07 21:01:09
Podaj że piwo mie!
...
Napisał(a)
zmieniasz inne podstawowe cwiczenia na inne- to na np uginanie naprzemninne z chantelkami uginanie o kolano i jednoracz na modlitewniku to podstawowe cwiczenia ale wykonywanie ich na jednym treningu niejest zbyt kozystne bo maja zblizone ruchy sa podobne myslalem ze ktos obiegany w temacie napisze jakiegos arta jak dobierac cwiczenia itp
"DOPÓKI WALCZYSZ JESTES ZWYCIĘZCĄ"
...
Napisał(a)
czy nikt niemoze napisacjkiegos postu??? na temat
"DOPÓKI WALCZYSZ JESTES ZWYCIĘZCĄ"
...
Napisał(a)
Musisz sobie zrobić załozenia cele które chcesz osiągać i pod te cele musisz zmieniać podstawowe ćwiczenia na inne oraz zmieniać metody treningowe jak kolega wyzej napisał załuzmy ze teraz twoim celem jest klatka a dokładnie jej górna część więc zaczynał bedziesz ćwiczenia od skosu w górę a po 6 tyg twoim celem bedzie dopracowanie dołu klatki więc ćwiczenie od którego będziesz zaczynał trenoing zmieni się na skos w dół bądz ławka prosta mozna by tu wiele pisać ale zasada jest podobna.Dodam tylko pamietaj ze pryjorytetowa grupa mięsniowa powinna być ćwiczona na samym początku tygodnia gdzie jesteśmy najbardziej wypoczęci!
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
Polecane artykuły